腹筋＋オリーブオイル＋へちま水

体にいいことで何か続けられるものはないかと、そういえば腹筋ができなくなっている。腹筋20回。ズボンを引っ張らないとできないので、インチキしないで出来るようになることがとりあえずの目標。今日の効能は、後ろ頭の凝りがとれたことと、足の冷えがちょっと収まったこと。

今回の寒波のせいで、手や足の先がひび割れてきたので、オリーブオイルとへちま水で保湿。